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課程介紹

大型企業(yè) 中級(jí) 自我情緒管理壓力源應(yīng)對(duì)方法情緒調(diào)適

課程大綱：

　　一、解密壓力與情緒

　　1、尋找你的壓力源

　　2、認(rèn)識(shí)壓力

　　(1) 什么是壓力

　　a、恐懼的原型

　　b、不良的思維模式

　　c、成長經(jīng)歷形成的潛意識(shí)情結(jié)

　　d、前意識(shí)的行為習(xí)慣

　　(2) 壓力的根源與情緒的本質(zhì)

　　(3) 自我壓力狀態(tài)分析

　　二、壓力源與錯(cuò)誤應(yīng)對(duì)法

　　1、壓力與動(dòng)力的關(guān)系

　　2、壓力源于工作本身

　　3、壓力源于工作環(huán)境

　　4、壓力源于職業(yè)發(fā)展

　　5、面對(duì)壓力的錯(cuò)誤反應(yīng)

　　三、直面壓力，學(xué)會(huì)調(diào)適

　　四、有效情緒緩解和管理

　　1、情緒的本質(zhì)

　　2、情緒的天氣預(yù)報(bào)

　　3、情緒管理法

　　4、處理情緒的三個(gè)步驟

　　5、自我情緒的管理與控制

　　6、個(gè)人能量管理的辦法

講師簡介：

　　彭永紅

　　中國人民大學(xué)管理碩士，職業(yè)化培訓(xùn)專家，國際注冊高級(jí)講師(ICSL)，中國(職業(yè)化)十大培訓(xùn)師，中國誠信品牌50強(qiáng)講師，中國管理研究院特聘專家，中國人力資源開發(fā)研究會(huì)特聘專家，深圳市中小企業(yè)發(fā)展研究會(huì)專家發(fā)起人。

　　鳳凰網(wǎng)"華人講壇影響力人物"候選人，20年企業(yè)管理與培訓(xùn)咨詢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，先后就職于大型民企高級(jí)管理，外資集團(tuán)公司培訓(xùn)總監(jiān)，多家知名咨詢培訓(xùn)及國家研究機(jī)構(gòu)特聘專家，專注于職業(yè)化人才培養(yǎng)與梯隊(duì)建設(shè)的研究與培訓(xùn)，先后為幾百家機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、上市集團(tuán)公司及中小企業(yè)進(jìn)行了培訓(xùn)輔導(dǎo)，企業(yè)學(xué)員反響熱烈。

課程列表

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企業(yè)員工培訓(xùn)

英盛培訓(xùn)平臺(tái) 培訓(xùn)系統(tǒng)+英盛全套課程體系 課程租售 英盛版權(quán)課程租售

適合人群

備受壓力困擾的職場人士。

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課程講師

: 彭永紅; 中國人民大學(xué)管理碩士，職業(yè)化培訓(xùn)專家，國際注冊高級(jí)講師（ICSL），中國（職業(yè)化）十大培訓(xùn)師，中國誠信品牌50強(qiáng)講師，專注于職業(yè)化人才培養(yǎng)與梯隊(duì)建設(shè)的研究與培訓(xùn)。